スパイスコーディネーターの身体の声を聴くブログ

「体の声を聴く×ワクワク」がモットー。「身体の声」に耳を傾ける自分に優しいライフスタイルを実践中。美容や健康をおいしく安全にサポートしてくれるスパイスや漢方食材の活用で心と身体を調える食養生スタイル(セルフメンテナンス)を徒然します!

タグ:秋の養生

10月8日は「寒露(かんろ)」。通常なら暑さは一段落し、澄んだ空気に赤らむ月がとっても美しい季節なんです!これからは、朝夕は草木に露がやどり、露の冷たさが増すと共に秋がどんどんと深まり、自然の景色は豊かに色づいていきます。秋の養生は乾燥から身を守ること。秋晴 ...

9月8日は「白露(はくろ)」。夜の間に大気が冷え込むようになり、朝の草木には露が降りる。そんな秋の風情が感じられる季節が「白露」です。暦では実りの秋の始まりです。巨峰や栗、カボチャが美味しい季節です。私たち人間にとっても、夏までの成長・繁栄が実りはじめるの ...

11月07日は「立冬(りっとう)」。暦の上では冬、木枯らしに身をすくめる季節の到来です。日の出も6時を過ぎてからになり、日脚も短く冬の気配を感じるこの時期は、乾燥した冷たい空気で喉が痛くなったり、風邪をひきやすくなります。 木の葉が枯れて散っていくように、 ...

10月23日は「霜降(そうこう)」。 ここ2週間は雨続きで1日中寒い思いをしていますが、本来ならば朝夕の気温が下がり山には霜が降り始める季節の到来なんです。 今日は台風の後のお天気。久しぶりに太陽に会えましたが、10月も終わりに近づき、秋がぐんっと深まりまし ...

夏の終わり、台風の季節.......早くも心は物悲しく「人はなぜ生きるのか」なんて、哲学的な思考が始まってしまった人も多いようです。インドの伝承医療「アーユルヴェーダ」では、この世の全てのものは「空・風・火・水・土」の5大元素からできていると考え、人間もこの組合 ...

9月、10月は断捨離の季節!夏の活動が実りはじめる秋に、物質的な整理・整頓をすることで、物理的にも空間のゆとりを作り、心にもスペースを作ります。昼と夜の長さが等しくなる秋分の日(2015年は9月23日が秋分の日でした)を境に、エネルギーも「陽」から「陰」の気へと変 ...

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