スパイスコーディネーターの身体の声を聴くブログ

「体の声を聴く×ワクワク」がモットー。「身体の声」に耳を傾ける自分に優しいライフスタイルを実践中。美容や健康をおいしく安全にサポートしてくれるスパイスや漢方食材の活用で心と身体を調える食養生スタイル(セルフメンテナンス)を徒然します!

合成洗剤を使わずに重曹でお掃除、クエン酸や酢で殺菌。。。でも、何度も洗って使っていると、黄ばみや匂いが気になってくる台布巾とか....ふいっと漂白剤を使ってしまおうかしら...と悪魔の囁きが聞こえてきたりするのが梅雨の季節。体にも地球にも優しいナチュラルライフ指 ...

先週末のタイフェスタで久しぶりにカー(kha)を発見したので、今回はタイ料理に欠かせない生姜に似たスパイスをご紹介します。​レモングラスやコブミカンの葉と共にトムヤンクンにたっぷり入っている“カー(ガラングル)"は、ジンジャーに似たスパイスです。ショウガよりも辛 ...

いよいよ新生活がスタートしましたね!張り切りすぎのあなたにも、既に「ついていけないかも。。。」と心配になっているあなたにもお薦めなのが、シナモンとカモミールのカプチーノ。精神的に疲れた時、否定的な気分の時に気持ちを落ち着かせてくれるシナモンと、ストレスや ...

手作り石鹸を作るのに、良い季節がやってきました。スパイスを漬込むのにぴったりなオリーブオイルには色んなグレードのものがありますが、大きくは3つのグレードに分けられます。一番搾りがエキストラバージンオイルで、その下のグレードがピュアオリーブオイル、そして以 ...

アメリカのお土産に頂いたタバスコチョコレート...... おふざけかと思いきや、食べてビックリ!とっても美味しい!! 口の中にチョコの甘さが広がって、その後にピリリッと辛味がやってくる。 ということで早速、今年のバレンタインは、Spicy Chile Trufflesに決まり!! ...

現在書店にて販売中の日経ヘルス11月号にて気響会整体道場主宰:片山洋次郎先生の連載「整体式季節のからだ相談室」に登場させていただきました! 背骨やカラダの使い方、体癖から体型や性格の特徴を分類して頂き、不調のでやすい場所や行動の傾向性を読み解いて頂きました ...

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