養生スタイリストの身体の声を聴くブログ

「体の声を聴く×ワクワク」がモットー。「身体の声」に耳を傾ける自分に優しいライフスタイルを実践中。美容や健康をおいしく安全にサポートしてくれるスパイスや漢方食材の活用で心と身体を調える食養生スタイル(セルフメンテナンス)を徒然します!

頭寒足熱:これは、頭は涼しく下半身は冷やさずに!という養生の教え。足腰は冷やさずに、頭はスッキリ、そんな夏を過ごしたい!!そんな訳で最近よく飲むお茶は、凍頂烏龍茶をベースに、上半身の火照りをとってくれるミント、胃腸を温めるブラックペパーに滋養によいクコの ...

飲料水を買うのがためらわれる1つの原因に「香料」と「甘味料」の存在が。。。100%果物ジュースには大抵「香料」が入っているし、オーガニック以外のハーブティーで「香料」抜きを探すのは一苦労。時にはオーガニックの紅茶にだって香料は入っているし、炭酸飲料には必ず甘 ...

YOGAをはじめてもうすぐ19年を迎えるわたし。師匠のまさみさんから学んだことは、「身体の声に耳を傾ける」 ということと「自分の身体に責任をもつ」ということ。YOGAを好きか?と聞かれると、「それほどでも。。。」と答えてしまうわたしだけれど、今でも週2回はレッスン ...

餌にナツメグ、オレガノ、シナモン、ジンジャーの4種のスパイスを配合して育てられた瀬戸内産のブランド魚「讃岐さーもん」の出荷がはじまりました! 4つのスパイスが、サーモンの筋肉中の脂肪の酸化を抑え(抗酸化作用)、生臭さを抑えてくれる(消臭効果)ので、たっぷ ...

「レストランモンプチ」の期間限定イベントでの様子がマイナビニュースで掲載されました!「ネコ耳ヘッドギア」をつけて大喜びしている写真。。。  年甲斐もなくはしゃいでしまってごめんなさい!http://news.mynavi.jp/news/2014/04/01/315/ ...

おのころ心平さんの誌面相談でお世話になった日経ヘルス編集部さんより、やましたひでこさん監修の「断捨離スケジュール帳」を頂きました。 ヨガ人にはうれしい月の満ち欠けや、大寒・立春などの二十四節気(にじゅうしせっき)に加え、5-6日ごとに起きる変化を知ら ...

今日は日経ヘルスの編集部にお邪魔してきました。 そしてそして、「自然治癒力学校」の「おのころ心平さん」に、プチカウンセリングをしていただきました(またまた日経ヘルスの誌面に、ちょっと登場させていただく予定です)- ちなみに写真は私でなくお友達の編集者 ...

1日の大半をオフィスで過ごすOLの皆さんにお薦めなのが、カップにほんのひとふりするだけのスパイスビューティー。 冬は底冷え、夏は冷房で、女性にとってオフィスは1年中過酷な環境です。 そんな皆さんにお薦めなのは、やはり身体を芯から温めるドライジンジャー ...

手作り石鹸を作るのに、良い季節がやってきました。スパイスを漬込むのにぴったりなオリーブオイルには色んなグレードのものがありますが、大きくは3つのグレードに分けられます。一番搾りがエキストラバージンオイルで、その下のグレードがピュアオリーブオイル、そして以 ...

アメリカのお土産に頂いたタバスコチョコレート...... おふざけかと思いきや、食べてビックリ!とっても美味しい!! 口の中にチョコの甘さが広がって、その後にピリリッと辛味がやってくる。 ということで早速、今年のバレンタインは、Spicy Chile Trufflesに決まり!! ...

現在書店にて販売中の日経ヘルス11月号にて気響会整体道場主宰:片山洋次郎先生の連載「整体式季節のからだ相談室」に登場させていただきました! 背骨やカラダの使い方、体癖から体型や性格の特徴を分類して頂き、不調のでやすい場所や行動の傾向性を読み解いて頂きました ...

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